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1.多吃蛋白質
補充蛋白質可以有效補充身體養分，讓身體細胞攝取足夠營養，可以與病毒對抗，還能提升元氣與身體免疫力。
那應該要透過哪些食物補充優質的蛋白質呢？營養師建議可以攝取海鮮，豆類與蛋類。此時不應該再增加腸胃負擔，應該要吃好消化的蛋白質，紅肉比較不適合。
2. 補充水分
平日就應該要補充水分，快要生病的人尤其應該注意。常常聽到醫生說，生病了就是要多喝水，不是沒有其道理。水分可以調節體溫，也能幫助身體代謝與排毒，讓身體能夠迅速排出病毒。
不過建議不要一次補充大量水分，每次150-200 CC，每一兩個小時就喝一次水，這樣慢慢補充水分的方式，才能為身體所吸收。
3. 充足睡眠
睡眠是天然的抗感冒良藥，睡眠可以自然幫助免疫系統提升，只要受傷、感冒，都建議要補充七個小時以上的睡眠，身體獲得足夠休息，可以活化免疫系統，幫助身體抵禦外侮！
4. 打杯蔬果汁吧！
深綠色蔬菜具有豐富的維他命B群，而許多蔬果富含維他命C，如檸檬、奇異果、芒果、柳橙、香蕉等。如果可以的話，能多補充這些食物，不過打成汁，可以讓身體吸收較好，也能夠一次補充較多營養素。
除了蔬果汁，也可以透過營養補充品來多攝取維他命B群與C群，可以幫助身體修復，更快恢復元氣！
【延伸閱讀】
作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
繼上周全球發表之後，三星下半年度旗艦新機Samsung Galaxy Note 9今天（8/15）在台灣發表並展開限量預購，6GB RAM／128GB版本共推出湛海藍、薰衣紫、霧金銅等3色，單機價30,900元，8GB RAM／512GB版本則僅有湛海藍款，單機價38,900元，預購並完成取貨上網登錄再送指定原廠配件購物金2,000元及市面上買不到的黑色原廠S Pen，8月24日正式開賣。Samsung Galaxy Note 9開放預購後僅2個小時，中華電信已宣布128GB、512GB預購皆已率先額滿。Samsung Galaxy Note 9正式在台灣發表，並展開限量預購。記者陳立凱／攝影 分享 facebook 台灣三星總經理李廷柱表示，Samsung Galaxy Note系列是三星最看重的產品線之一，至今在台灣已累計近270萬用戶，其中近85%的Noter願意推薦他人使用，高達64%的Noter是S Pen愛用者。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }前列腺刺激
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } Samsung Galaxy Note 9的售價創新高，台灣三星行動與資訊事業部副總經理陳啓蒙指出，除了硬體規格升級之外，也希望能與消費者溝通「使用成本」概念，時下大眾在意的大容量、大尺寸、大效能、場景智慧辨識等Samsung Galaxy Note 9都兼備，雖然今年手機市場疲軟，但結合電信業者優惠方案、舊換新、12期分期零利率、異業合作等多元手法降低入手門檻，期望Samsung Galaxy Note 9銷售額能較前一代成長20%以上、銷售量成長10%，更看好今年高階手機使用舊換新方案的用戶比例將成長到45%。根據Samsung Galaxy S9系列預購狀況顯示，珊瑚藍款占5成、丁香紫款占近3成，顯示台灣消費者對於特殊顏色的高接受度，因此Samsung Galaxy Note 9在台灣首波推出湛海藍、薰衣紫、霧金銅等3色，其中湛海藍款更採用藍色機身、黃色S Pen的大膽撞色設計。Samsung Galaxy Note 9配備可遠端操控手機自拍、簡報及多樣化功能的新一代S Pen，加上6.4吋Super AMOLED無邊際螢幕與AKG專業調校立體聲喇叭、雙鏡頭及智慧雙光圈、20種場景智慧辨識、獨家碳水冷卻（Water－Carbon Cooling）系統、4,000mAh超持久電量等特色，即日起至8月20日開放限量預購，128GB版本預購通路包括全台三星體驗館、三星智慧館、三星商城、5大電信通路、神腦線上網路商城、myfone購物、friDay購物、PChome24h購物、Yahoo購物中心、momo購物網、東森購物網、蝦皮商城等；湛海藍512GB版本於三星體驗館、三星智慧館、三星商城、中華電信與PChome線上購物平台獨家限量預購。此外，Samsung Galaxy Note 9也與電玩《黑色沙漠MOBILE》獨家合作推出聯名限量版，售價31,400元，內含Samsung Galaxy Note 9湛海藍128GB、黑色沙漠客製化背蓋、《黑色沙漠MOBILE》稀有虛寶兌換序號，可兌換虛寶三世代寵物天空老鷹、古代黃金硬幣100個及黑熊石像，即日起至9月30日於三星智慧館、三星商城、PChome24h購物、Yahoo購物中心、momo購物網、神腦線上網路商城、全家行動購等通路開放預購及販售。預計8月底開賣的三星兩款10.5吋優質影音平板Samsung Galaxy Tab S4、Galaxy Tab A 10.5同步亮相，其中Samsung Galaxy Tab S4配有S Pen，但是不需充電、也不支援遠端遙控。Samsung Galaxy Note 9在台灣推出湛海藍、薰衣紫、霧金銅等3色，湛海藍款採用黃色S Pen的大膽撞色設計。記者陳立凱／攝影 分享 facebook Samsung Galaxy Note 9的S Pen支援低功耗藍牙功能，可遠端操控自拍、簡報。記者陳立凱／攝影 分享 facebook Samsung Galaxy Note 9正式在台灣發表，並展開限量預購。記者陳立凱／攝影 分享 facebook Samsung Galaxy Note 9在台灣推出湛海藍、薰衣紫、霧金銅等3色，湛海藍款採用陰道收縮黃色S Pen的大膽撞色設計。記者陳立凱／攝影 分享 facebook
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辦公室預防感冒方法
1.多吃蛋白質
補充蛋白質可以有效補充身體養分，讓身體細胞攝取足夠營養，可以與病毒對抗，還能提升元氣與身體免疫力。
那應該要透過哪些食物補充優質的蛋白質呢？營養師建議可以攝取海鮮，豆類與蛋類。此時不應該再增加腸胃負擔，應該要吃好消化的蛋白質，紅肉比較不適合。
2. 補充水分
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不過建議不要一次補充大量水分，每次150-200 CC，每一兩個小時就喝一次水，這樣慢慢補充水分的方式，才能為身體所吸收。
3. 充足睡眠
睡眠是天然的抗感冒良藥，睡眠可以自然幫助免疫系統提升，只要受傷、感冒，都建議要補充七個小時以上的睡眠，身體獲得足夠休息，可以活化免疫系統，幫助身體抵禦外侮！
4. 打杯蔬果汁吧！
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【延伸閱讀】
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